Promozione e progettazione delle attivita' motorie rivolte a favorire corretti stili di vita

Il corso si pone come obiettivo la preparazione di una figura professionale capace di progettazione, erogazione e valutazione di servizi mirati ad utilizzare l'attività fisica per migliorare la qualità di vita e promuovere stili di vita sostenibili e corretti.
Il corso prevede una parte teorica sugli approcci e i modelli della progettazione e una parte pratica di apprendimento e riflessione degli strumenti utili alla realizzazione di progetti nel campo della salute. Sono previste sessioni pratiche di lavoro individuale e di gruppo con l'obiettivo di presentare uno o più progetti di promozione del benessere. Verrà dato ampio respiro al concetto di stress e si approfondirà una tecnica di allenamento antistress innovativa denominata Mindful Running. Il Mindful Running o meditazione applicata alla corsa prende spunto dai numerosi studi sulla mindfulness che si stanno sviluppando nelle scienze umane e nelle discipline psicologiche e viene applicato al movimento attraverso un modello codificato di allenamento. Mindful running rappresenta inoltre un interessante e innovativo spunto per approfondire con progetti di ricerca lo sfaccettato costrutto del benessere individuale.

Durante il percorso, oltre alle capacità progettuali e alle conoscenze teoriche sulle basi del benessere psicofisico, si acquisiranno abilità di comunicazione efficace e competenze relazionali volte alla collaborazione e varie forme di co-progettazione. Nel percorso 2013-14 inoltre verrà introdotta un'importante novità: attraverso un training formativo di Mindfulness applicato alla corsa e denominato Mindful Running si intende infatti fornire competenze tecniche spendibili nel mondo sportivo anche a livello professionale.